Massage

Funktionell träning

Funktonell träning innebär att träna upp de delar av kroppen som du behöver mest - framför allt de som hjälper dig till en bra hållning och rörlighet och hindrar dig från att få skador. Det handlar alltså om muskler som du använder varje dag och som hjälper dig att må bra, snarare än jättestora bodybuildermuskler eller sexpack på magen.

Funktionell träning är inriktat på djupare muskler och små muskler runt leder för att avlasta själva leden. Särskilt viktiga är musklerna kring ryggraden och de muskler kring bålen som hjälper till att skapa stabilitet.

Alla människor lever olika liv så vi behöver träna olika muskler. Jag hjälper dig att träna just de muskler du har mest nytta av i ditt liv.

Tidsbokning: Boka direkt på internet, ring 0735 - 33 44 93 eller maila mig på info@massagen.se.