Vibrationsträning

Träna utan att slita på leder eller nerver!

Vibrationsträning är en ny träningsform där man står eller sitter på en vibrerande platta. Det finns flera fördelar:

• Skonsamt: Vibroträning skadar inte leder, ligament eller senor, till skillnad från t.ex. löpning, och kan användas när andra typer av motion inte lämpliga, t.ex. om du har skador.
• Kommer åt muskler som är svåra att träna annars: T.ex de muskler som är viktiga för kroppshållningen.
• Snabbt och effektivt: 10 minuter på en vibrationsplatta motsvarar en timmes normal motion.
• Avkopplande: Vibrationen hjälper musklerna att spänna av samtidigt som den stimulerar dem.
• Förbättrar blodcirkulationen: Vibrationen färbättrar blodcirkulationen.

Det finns flera olika övningar du kan göra på en vibrationsmaskin. Jag lägger upp ett personligt träningsprogram så att du snabbt kommer igång. Ett mycket lättare sätt att komma i form än att gå på gym!

Tidsbokning: Boka direkt på internet, ring 0735 - 33 44 93 eller maila mig på info@massagen.se.